С началом весны многие начинают снимать шапки, зачастую – преждевременно. При какой температуре и погоде можно снимать шапку? Можно ли носить другие головные уборы? К чему может привести переохлаждение головы? Об этом рассказал доктор медицинских наук, главный врач «ИНВИТРО-Москва» Сергей Хомяков

– При каких температурах шапку носить стоит, а при каких уже нет? Есть ли здесь общие рекомендации или это сугубо индивидуальное дело?

– Как правило, здоровый взрослый человек, живущий и адаптированный к климату средней полосы России, может обходиться без шапки уже при температуре от 0 до +5 градусов. Однако при наличии сильного ветра и такая погода может быть некомфортной и вызывать переохлаждение. В таких случаях следует носить шапку. Детям следует носить шапку до температуры +10 – 15 градусов, так как они более чувствительны к переохлаждению.

– Почему вообще стоит носить шапку в холодную погоду? Есть ли здесь объективные указания или это скорее дань традиции?

– На голове тонкий слой подкожной жировой клетчатки, поэтому сосуды головного мозга легко сужаются под воздействием холода. Это может спровоцировать скачки артериального давления и в некоторых случаях привести к серьезным последствиям, например, к инсульту.

Ношение шапки уберегает от локального переохлаждения, которое также может способствовать снижению местных иммунных свойств слизистых оболочек, что может вызвать инфекционные поражения, например, среднего уха. Локальное переохлаждение может также привести к невриту, обморожению ушей, синуситу и отиту.

– Как подобрать шапку по погоде? От каких материалов стоит отказаться?

– Общее правило – чем выше температура воздуха, тем более легкую шапку следует надевать. Шапка должна быть по размеру головы, не тесной и не слишком свободной. Идеальны шапки из натуральных материалов, либо современных синтетических материалов. Они гигроскопичны и при этом хорошо защищают от холода.

– Можно ли носить вместо шапки капюшон, теплые наушники, повязки?

– Такие головные уборы носить можно, но в сухую, теплую и безветренную погоду. Они не защищают полностью голову и уши, поэтому в случае дождя, ветра или снега они не спасут от переохлаждения.

– Чем может грозить использование слишком теплой шапки? Почему это может быть вредно?

– Кратковременное ношение слишком теплой шапки ни к каким серьезным значимым изменениям не приведет. А вот постоянное длительное использование слишком теплой и тесной шапки может приводить к повышенному потоотделению и повреждению волос, волосяных луковиц.

– При какой погоде пора переходить на кепки и панамы?

– При ясной погоде, как правило выше +18 – 20 градусов, когда ярко светит солнце и необходимо оберегать голову от локального перегрева и развития солнечного удара.